皆さんスムージーの飲むタイミングはいつでしょうか。
大概の方は朝に飲まれることが多いそうですが、他にどんな飲み方があるの?
ここでは、あの中島美嘉さんがアンバサダーを務めるモンドセレクション4年連続受賞
世界的に話題な置き換えダイエット「NIMIスムージー」をご紹介していきたいと思います。
NIMIスムージーの効果的な飲み方や、いつのタイミングで飲んだら良いか?置き換えは何回しても良いの?そういった疑問にもお答えしていきます。
NIMIスムージーの作り方と飲み方は?
NIMIスムージーの飲み方についてご説明します。
混ぜる時にサッと溶けてしまいますので、すぐに出来上がり手間が無く、時間がない朝にはうってつけですね!
こちらを1日1食分に置き換えて、効率よく沢山の栄養素を取り入れながらダイエットすることで健康的に痩せられます。
NIMIスムージーは、個人差もあると思いますが３ヶ月で効果を実感でき
おやつを食べていた代わりにスムージーを飲む、もっと効果的に痩せたい場合は昼夜食に置き換えするのもおすすめです。
NIMIスムージーは食物繊維が多く含まれているので、腹持ちがよく食欲を抑制し、いつもの食事量の1/3から1/2に減らすことができます。
代謝も上がるので、脂肪燃焼効果があり痩せやすい身体になっていきます。
NIMIスムージーを美味しく飲む方法は?
NIMIスムージーを美味しく飲む方法は、お水だけではなく牛乳や炭酸、飲むヨーグルトに入れて、お好みの飲み物に混ぜてお召し上がりください。
NIMIスムージーの味は4種類ありますが、アレンジ次第で様々な味を楽しめるんです。
そもそもスムージーとは野菜や果物など混ぜ合わせて飲む物なので、いろいろ試して美味しくいただきましょう。
NIMIスムージーはホットで飲んでも良い?
スムージーは、ホットスムージーと呼ばれる物があります。
ホットにすることによって体内を温め、血行も良くなり胃腸の働きを活発にしてくれます。
胃腸が活発することにより、腸内環境が整い老廃物を排出しスッキリBODYに促してくれます。
また体温に近い温度で飲むと、代謝が上がりやすく栄養素を効率よく吸収できると言われています。
ですのでNIMIスムージーをホットにして飲むことは、ダイエット効果にも良いのでおすすめの飲み方です。
寒い季節や、冷え性の方なども、ホットにして飲むと体が温まるのでおすすめです。
レンジで温めるかお湯で溶かして召し上がってみてはいかがでしょうか。
NIMIスムージーは豆乳で飲んでも良い?
豆乳は大豆タンパク質を沢山含んでいて、その大豆タンパク質は体内に吸収される速度がゆっくりなので満腹感を得やすいです。
その為ダイエットには、強い見方になってくれるので豆乳をNIMIスムージーに混ぜて飲む事はとてもおすすめです。
豆乳のカロリーも1パック200ml、およそ120 kcalで低カロリーなので安心して飲むことが出来ます。
豆乳にはイソフラボンも含まれているので、女性には嬉しいホルモンバランスを整え、キレイな身体を作ってくれます。
NIMIスムージーを飲むタイミングは?
NIMIスムージーを飲むタイミングは食事前がおすすめで、食事量を控えることが出来ます。
また1食分を忙しい朝に置き換えて気軽に飲んでも良いですし、ランチに置き換えても良いです。
1日の中でも沢山カロリーを摂取しがちな夕食に置き換えたら、とてもダイエット効果がみられると思います。
スムージー1杯のみですと、すぐに空腹になってしまいそうと心配になりますがNIMIスムージーは腹持ちがよく
ビタミンやミネラル、美容に効果的な成分が入っているので健康的に痩せて美肌も目指すことが出来ます。
置き換えダイエットのやり方は人様々なので、おすすめの飲み方を参考にご自分にあったタイミングで召し上がってみてください。
NIMIスムージーは口コミでも美味しいと評判ですので無理なく置き換え出来ますよ！
NIMIスムージーを1日2食以上置き換えても良い?
NIMIスムージーは効率よく栄養素を取り入れながら、置き換えダイエットすることができますが
きちんとした食事も摂りながら続けていくのがおすすめです。
なぜなら極端にカロリー制限をしてしまいますと、体調不良を招く恐れや、リバウンドの原因になってしまうからです。
私は以前に1日1食ダイエットをして、急激に体重が落ちダイエットに成功することが出来ましたが
短期間で減量すると以前の体重に戻ろうとする、ホメオスタシスが働き結果的に元の体重より増えてしまったという経験があります。
ダイエットの効果を早く得たいと思いますが焦らずに、まずは1食を置き換えダイエットとしてみてはいかがでしょうか。
NIMIスムージーを自分好みの飲み方で召し上がり、効果の出るタイミングで置き換えダイエットしていきましょう。
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